20 Efek Sampingan Kehamilan yang Tidak Disadari Suami

Selamat! Baik Anda sedang menantikan kelahiran bayi Anda maupun sedang merencanakan kehamilan, saat ini patut dirayakan. Dengan pengalaman ini, banyak pertanyaan muncul. Bagaimana rasanya? Banyak hal yang dialami wanita hamil yang tidak bisa dirasakan oleh orang lain. Di bawah ini tertera kenyataan yang sejujurnya. Beberapa efek sampingan dari kehamilan, sebagian sudah banyak diketahui orang, sebagian lagi mungkin mengejutkan Anda.

Mual di pagi hari. Istilah ini meremehkan, tidak sebanding dengan rasa sakit yang lebih parah dari flu dan berlangsung selama 12 minggu, bahkan mungkin 40 minggu!
Keinginan makan yang aneh-aneh. Tiba-tiba saja istri Anda ingin makan sate kambing di tengah malam buta, padahal biasanya paling tidak suka. Anda setengah mati keliling kota mencari tukang sate, sesampai di rumah cuma dimakan sepotong.

Suami Anda mungkin senang karena payudara Anda membesar, sampai akhirnya mereka sadar bahwa mereka dilarang menyentuh karena bengkak berarti sakit.
Janin yang kecil yang semula cuma sebesar kepalan tangan anda sekarang berkembang pesat dan menyerap semua tenaga Anda sampai anda merasa amat sangat lesu.

Berat yang bertambah adalah lumrah, tapi bukan 25 atau 50 kg seperti yang dialami beberapa wanita. Kalau Anda salah satu wanita yang beruntung cuma bertambah berat 3 atau 5 kg dan tidak tampak hamil, bersyukurlah. Anda boleh makan di KFC sepuasnya dan minum milkshake. Sebetulnya, tidak peduli berapa kg berat Anda bertambah, Anda boleh minum milkshake karena Anda sedang hamil.
Kehamilan menambah nafsu makan. Maklum Anda makan untuk berdua. Bila sedang hamil tua Anda tak akan bisa makan banyak, namun akan makan lebih sering.

Jika Anda pernah menjalani papsmears untuk memeriksa kesehatan rahim Anda, mungkin anda merasa terganggu dengan cara pemeriksaannya. Sesudah melahirkan Anda sadar bahwa semua itu tidak ada artinya dibanding rasa sakit pada saat melahirkan.

Sulit menahan kencing. Anda takut batuk, berbangkis, tertawa, lari, lompat, atau apapun yang akan tambah menekan kandung kemih Anda. Ini tidak akan berhenti bahkan sesudah bayi lahir. Anda kadang harus terbiasa menahan kencing atau melakukan latihan Kegel untuk memperkuat otot kandung kemih anda.

Belang-belang akan menghiasi bukan saja perut Andatapi juga paha, betis, lengan dan payudara. Semoga Anda tidak merasa berubahmenjadi harimau.

Keluarga, teman, kenalan, bahkan orang asing senang berbicara kepada wanita hamil. Di toko, di tempat senam, di gereja, di mana saja orang akan menanyakan hal-hal tentang kehamilan anda, kapan melahirkan, sudah punya nama atau belum, jenis kelamin bayi dan sebagainya.
Orang-orang yang bermaksud baik akan memberikan beragam nasihat. Simpan yang baik, lupakan yang tidak Anda sukai. Ucapkan "Terima kasih, akan saya perhatikan" dan tidak usah menanggapi banyak-banyak.
Bayi suka menendang - dengan keras. Anda mungkin berpikir ada calon super ninja atau Pele kecil sedang main bola dalam perut Anda. Akan ada tonjolan yang berpindah-pindah di perut Anda seakan-akan mau meletus seperti di film Alien.

Emosi Anda naik turun karena perubahan hormon. Anda senang. Anda sedih. Anda menitikkan air mata waktu nonton iklan yang konyol. Hal-hal atau komentar kecil membuat Anda marah sekali.
Mimpi yang aneh-aneh suka muncul waktu hamil. Mungkin Anda ingin mencatatnya dan siapa tahu Anda berhasil menerbitkan buku mengenai mimpi-mimpi ini yang akan sangat populer di kalangan wanita.
Kurang tidur boleh disebut bawaan bayi. Anda boleh mengenang saat Anda sekolah atau kuliah di mana anda kurang tidur karena pilihan sendiri.

Anda mungkin memperoleh kembali oto kawat tulang besi Anda tapi semua itu sulit dilihat di bawah kulit yang mulai mengendur.
Baik menyusui atau tidak, payudara Anda akan membesar dan menghasilkan air susu. Payudara akan terasa kencang dan nyeri. Kadang air susu mengalir atau menyembur sendiri yang tentu saja akan merepotkan anda.
Anda akan merasa serba salah, Anda tak tahu apakah mesti berdiri, duduk, atau tiduran, semuanya nyeri dari pinggang ke bawah.

*Karena urat darah Anda membengkak Anda merasatambah seperti balon dan di malam hari mendengkur keras. Belilah sepasangpenyumbat telinga bagi pasangan Anda.

*Bagian bawah perut Anda akan merasa nyeri sesudah melahirkan. Jangan heran, Anda baru saja memaksa semangka keluar dari lubang sebesar jeruk nipis. Bila nantinya Anda dapat berjalan normal kembali dan keluar dari kamar mandi dengan perasaan nyaman, saat itu patut dirayakan.

Tentu saja masih banyak lagi efek samping dari kehamilan - rambut rontok, ambeien, ngidam, dan banyak lagi yang mungkin Anda alami. Semua itu terasa lucu sesudah Anda menjadi ibu karena semua sudah berlalu. Tapi bila Anda belum mengalaminya semoga Anda nantinya dapat tertawa tanpa terkencing-kencing.

Kewajiban Suami Pada Saat Istri Mengandung

Selama masa mengandung, istri mempunyai beban yang lebih berat daripada biasanya, dari menjaga pola makan, pola istirahat dan tidak melakukan hal-hal yang berat. Karena dia memikirkan anak yang berada di dalam perutnya dan harus ekstra hati-hati dalam melakukan segala sesuatu agar tidak terjadi apa-apa. Anda sebagai suami harus mengerti dan memahaminya, pekerjaan berat yang setiap harinya dikerjakan oleh istri kini harus dengan ikhlas dan lapang dada dilakukan oleh suami. Tentu saja semua ini untuk menjaga kondisi kesehatan istri dan melindungi janin yang dikandung agar dapat nyaman dan rileks untuk menjalaninya. Oleh karena itu, suami yang hebat adalah suami yang memahami kondisi dan mau berbagi beban istri. Berikut kewajiban suami pada saat istri mengandung.

1. Berikan rasa tenteram pada masa kehamilan

Faktor utama yang harus dilakukan di masa istri Anda hamil adalah perasaan tenteram. Hindarkan istri Anda memikirkan suatu masalah yang rumit dan berat. Jauhkan pula dari kegalauan karena perasaan yang demikian akan menjadikan lemahnya janin yang dikandung dan risiko yang fatal adalah keguguran. Berikan rasa tenteram yang hangat dan tulus, agar istri Anda dapat tenang dan rileks menjalani masa kehamilannya.

2. Hindari pekerjaan yang berat

Faktor lain yang harus diperhatikan adalah pekerjaan yang berat saat masa kehamilan. Jangan sampai istri Anda melakukan pekerjaan yang berat jika istri anda seorang wirausaha atau bekerja di sebuah instansi perusahaan sebaiknya yang harus Anda lakukan adalah mengantar jemput dan jangan biarkan istri Anda naik angkot atau naik motor sendirian dalam melakukan rutinitas pekerjaan sehari-hari. Pada saat di rumah jangan bebani pekerjaan yang berat dan membosankan, segera Anda mengambil alih pekerjaan rumah tangga yang biasa dilakukan istri seperti mencuci piring, menyapu, mengepel, dan lain sebagainya.

3. Berikan asupan makan yang sehat

Makanan yang sehat adalah asupan gizi yang penting bagi janin yang dikandung. Pada masa kehamilan, anjurkan mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, dan ikan laut yang banyak mengandung protein dan zat besi. Hindari makanan yang berlemak karena akan berdampak buruk pada istri dan juga janin yang dikandungnya.

4. Menuruti keinginan istri/mengidam

Banyak hal yang terkadang aneh pada masa istri Anda hamil seperti meminta sesuatu hal yang sulit didapatkan. Namun demikian Anda harus berusaha untuk mewujudkannya karena itu adalah pembawaan dari janin yang dikandung. Jangan sekali-kali meremehkan permintaan istri yang demikian karena akan berdampak buruk pada istri dan janin yang dikandung.

5. Anjurkan istirahat yang cukup

Pada masa istri mengandung istirahat yang cukup adalah faktor penting untuk kelangsungan janin yang dikandungnya. Sebagai suami, Anda harus memberikan ruang yang cukup agar istri Anda dapat menikmati istirahat dengan nyaman dan tenang. Aturlah pola tidur istri Anda dengan baik minimal 8 jam sehari, jangan tidur sampai larut malam atau terlalu lama tidur di siang hari.

6. Ajak jalan-jalan santai

Pada masa kehamilan, ada beberapa saraf atau sendi yang tegang. Oleh karena itu, ajaklah sang istri jalan-jalan santai di pagi atau sore hari. Biasakan melakukan hal ini setiap hari.

7. Hindari asap rokok

Jika Anda adalah perokok aktif sebaiknya tidak merokok di dekat istri karena asap yang dikeluarkan oleh rokok banyak mengandung zat- zat berbahaya ini akan berdampak buruk bagi istri dan juga janin yang dikandungnya. Lebih baik lagi jika Anda berhenti merokok.

8. Menyiapkan sarapan

Menyiapkan sarapan adalah tugas istri, namun pada saat istri sudah mendekati masa kehamilan dia sulit menjalankan kewajibannya. Peran Anda sekarang sebagai suami untuk menjalankannya. Bangun pagi untuk membuatkan sarapan bagi istri tercinta adalah hal yang sangat mulia saat istri mengandung.

9. Menghindari percekcokan

Beberapa istri akan mudah emosional saat mengandung. Ini wajar dikarenakan hormon yang kadang-kadang tidak stabil membuat perasaannya sensitif, peka, dan mudah marah. Anda sebagai suami harus menyadarinya dan jangan sampai ikut emosi menanggapi istri.

Agar Suami Tahan Lama Dan Tidak Cepat Keluar Saat Bercinta

Kebanyakan wanita tidak sempat mencapai orgasme karena suami cepat keluar atau mengalami ejakulasi dini saat bercinta. Ada beragam faktor dan penyebab mengapa suami tidak bisa tahan lebih lama dan cepat selesai ketika beraksi di ranjang. Ejakulasi dini menjadi keluhan umum pria dan bisa berdampak pada keharmonisan hubungan suami istri.

Ada beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa faktor kelelahan, stres, dan lain sebagainya bisa membuat paling tidak 45% pria cepat keluar saat bercinta. Alhasil, hubungan seksual tidak lagi menjadi aktivitas ranjang yang menyenangkan namun seperti sebuah ‘kewajiban’ saja bagi para istri.

Agar suami bisa tahan lama dan tidak cepat keluar saat berhubungan intim, ada beberapa cara untuk mengakalinya. Di bawah ini ada beberapa cara agar suami bisa lebih lama dan tidak cepat keluar saat berhubungan :

1.Latihan kegel

Latihan kegel tidak hanya untuk wanita, melainkan juga bisa dilakukan pria. Berdasarkan sebuah studi telah membuktikan bahwa latihan kegel bisa membantu laki laki mempertahankan ereksi dan dapat mencegah ejakulasi dini pada pria.

2.Berganti gaya

Ingin menikmati sesi bercinta supaya bisa lebih lama? Ganti posisi atau gaya bercinta merupakan cara yang menggairahkan untuk mencapatkan pengalaman dan sensasi seksual bersama pasangan. Tidak perlu malu untuk mencoba berbagai gaya posisi bercinta demi untuk meningkatkan kepuasan aktivitas intim Anda dan pasangan.

3.Selalu aktif

Untuk menambah durasi berhubungan, lakukanlah semua hal intim bersama pasangan. Jangan lupa lakukan foreplay dan afterplay untuk meningkatkan keintiman Anda di atas ranjang.

4.Berhenti merokok

Kemasan rokok sekarang ini ada peringatan mengenai bahaya rokok, salah satunya adalah bahwa merokok dapat menyebabkan impotensi pada pria. Zat-zat kimia yang terdapat di dalam rokok akan berpengaruh buruk pada produktivitas kesuburan, sehingga bisa menyebabkan ejakulasi dini dan ereksi jadi kurang keras dan tidak tahan lama.